La Asociación Estadounidense de Psicología informa que casi la mitad de los estadounidenses experimentan niveles moderados de estrés entre noviembre y enero. En el caso de las personas con enfermedades mentales, el 64 por ciento afirma que sus síntomas empeoraron durante las fiestas.
Aunque la tristeza navideña no es lo mismo que una enfermedad mental, el estrés o la melancolía a corto plazo pueden tener consecuencias negativas. Algunas de las principales causas de estrés durante las fiestas son:
- Preocuparse por el dinero y cuánto gastar
- Sentirse solo o extrañar a las personas que le importan
- Establecer metas demasiado ambiciosas o intentar abarcar demasiado a la vez.
