Ayude a su Niño a Desarrollar Hábitos Saludables
Como padre o cuidador, usted desea que su hijo sea sano, feliz y esté listo para disfrutar de todo lo que la vida le ofrece. En Trillium Health Resources también lo deseamos. Le animamos a fomentar hábitos saludables desde temprana edad para apoyar el bienestar físico y mental de su hijo a medida que crece.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., aproximadamente el 20% de los niños padecen obesidad. Esto afecta a unos 14,7 millones de niños y jóvenes de entre 2 y 19 años. Los niños con obesidad tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, asma, apnea del sueño, problemas óseos y articulares, y enfermedades cardíacas. También son más propensos a sufrir acoso escolar, depresión y otros problemas de salud mental.
Septiembre es el Mes Nacional de la Obesidad Infantil. Es un momento para aprender más sobre la obesidad infantil y las maneras en que las familias pueden fomentar un crecimiento saludable.
Manténgase al tanto del Cuidado Médico de su Hijo
Los niños que cumplen los requisitos para Medicaid pueden recibir atención preventiva importante y servicios médicamente necesarios a través del Programa de Detección, Diagnóstico y Tratamiento Temprano y Periódico (EPSDT, por sus siglas en inglés). El EPSDT permite que los niños reciban exámenes de detección y cuidados médicos para identificar sus necesidades de salud y favorecer un desarrollo saludable.
Si necesita ayuda para encontrar un proveedor de cuidados médicos para su hijo, el Directorio de Proveedores de Trillium puede ayudarle a encontrar profesionales de la salud y otros proveedores que atienden a los afiliados de Trillium.
Los Hábitos Saludables son Mucho más que un Número en la Báscula.
El médico de su hijo puede chequear su crecimiento periódicamente. Le medirá la estatura, el peso y el índice de masa corporal (IMC). El IMC en niños se calcula en función de la edad y el sexo. Es solo una de las herramientas que los médicos utilizan para comprender el crecimiento y la salud en general.
Es importante recordar que cada niño crece de manera diferente. El objetivo es fomentar hábitos saludables que contribuyan a la salud integral, sin vergüenza ni prejuicios. Hable con su médico sobre lo que es mejor para su hijo y trabaje juntos. Si no desea hablar del peso delante de su hijo, puede dejarle una nota al médico pidiéndole que no lo mencione o que lo haga fuera de la consulta.
Comienza con Pequeños Cambios Saludables
Si el médico de su hijo le indica que es necesario hacer algunos cambios para apoyar su crecimiento saludable, es importante seguir sus consejos. Puede tomar medidas para lograr cambios positivos. Si parece difícil, intente comenzar con pequeños pasos. Aquí tiene algunos consejos que puede poner en práctica:
- Incluya alimentos saludables en las comidas y meriendas. Ofrezca frutas, verduras, cereales integrales y otras opciones nutritivas siempre que sea posible. Aprende sobre nutrición infantil según la edad.
- Opta por el agua con más frecuencia. El agua es una forma sencilla de ayudar a tu hijo a mantenerse hidratado y, al mismo tiempo, limitar el consumo de bebidas azucaradas.
- ¡Haga los movimientos divertidos! Jugar al aire libre, da un paseo en familia, baila, monta en bicicleta o busca otras actividades que tu hijo disfrute!
- Establece rutinas de sueño saludables. Los niños necesitan dormir lo suficiente para el desarrollo correcto de su cuerpo y mente.
- Dedica tiempo a conectar con tu familia. Comer juntos, jugar y hablar en familia pueden contribuir al bienestar emocional.
- Hable de la salud de forma positiva. Enfóquese en sentirse fuerte, tener energía y cuidar su cuerpo, en lugar de obsesionarse con el peso.
Estas son solo algunas ideas. Usted puede adaptarlas a su rutina diaria. Lo importante es encontrar hábitos saludables que funcionen para su familia y hacer cambios poco a poco.
Trillium está aquí para ayudar a sus afiliados y familias a tener acceso a cuidados y apoyo integrales. Según las necesidades de su hijo, esto puede incluir cuidados médicos físicos, servicios de salud mental, gestión de la atención, servicios farmacéuticos u otros apoyos disponibles en su comunidad.
Apoye a su Hijo en su Salud Integral
La salud física de su hijo está conectada con su salud mental y emocional. El estrés, la ansiedad, el acceso a alimentos saludables, lugares seguros para jugar y otros factores pueden afectar la salud y el bienestar de un niño. Por eso es importante considerar al niño en su totalidad.
Si su hijo necesita ayuda en más de un área de su salud, el programa de Administración de Cuidados Personalizados de Trillium puede ayudarle.Podemos coordinar los cuidados y conectar a su familia con servicios y recursos. También puede consultar los recursos de nuestra Administración de Cuidados Personalizados o llamar a nuestra Línea de Servicios al Afiliado y Beneficiario al 1-877-685-2415.
Todos los Niños Merecen la Oportunidad de Prosperar
Crear hábitos saludables es un esfuerzo familiar, y el camino de cada familia será diferente. Sea paciente consigo mismo y con su hijo. Celebre los pequeños logros y concéntrese en el progreso.
Durante el Mes Nacional de la Obesidad Infantil, tómese un momento para pensar en un pequeño cambio que su familia pueda hacer para apoyar la salud de su hijo.
En Trillium, creemos que todos los niños merecen la oportunidad de crecer, aprender, jugar y prosperar. Cuando los niños y las familias cuentan con el apoyo adecuado, las comunidades saludables también se fortalecen.
Recursos
- ¿Busque oportunidades para realizar actividades saludables e inclusivas? Visita uno de los parques infantiles inclusivos y accesibles de Trillium.
- EPSDT en el sitio web de Trillium
- Chequeo de salud EPSDT
- Folleto de promoción de la salud GrowSmart EPSDT de Trillium:
- Recursos del Mes Nacional de la Obesidad Infantil del Sistema de Recursos de WIC Works del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos
- Programas familiares para un peso saludable reconocidos por los CDC
- La Academia Estadounidense de Pediatría
- Pautas para una dieta saludable de la Clínica Mayo
- Pautas de actividad física para los estadounidenses del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud
Descargo de Responsabilidad:
Este blog tiene fines exclusivamente educativos. Si tiene alguna duda sobre su salud, consulte con su médico.